爬行训练的时候,整个人身体一百多斤的力量承载从原先的双脚变为了四肢!并且,双手的承载力量更加多
爬行的时候,脊椎和背后两条大筋是动的,这叫开龙脊、开背
而常人走路的时候,脊椎虽然有着小幅微微的运动,但是效果是很差的!
这不是靠站桩就能够达到的,但是这样子开龙脊、开背的训练很容易导致脊柱或软组织损伤!
而站桩却不会!
爬行训练的时候,整个人身体一百多斤的力量承载从原先的双脚变为了四肢!并且,双手的承载力量更加多
四合院:百倍返还:190.第190章 发表于 2024-06-11 06:25:38爬行的时候,脊椎和背后两条大筋是动的,这叫开龙脊、开背
荒野之活着就变强:新书发布《荒野求生只有我能看到提示》,求_741 发表于 2022-10-25 00:00:00而常人走路的时候,脊椎虽然有着小幅微微的运动,但是效果是很差的!
团宠妹妹成了权臣的小娇包:新书首发 发表于 2021-12-26 16:41:00这不是靠站桩就能够达到的,但是这样子开龙脊、开背的训练很容易导致脊柱或软组织损伤!
我在星际奋斗那些年:第396章 万中无一的光 发表于 2021-09-11 00:05:00而站桩却不会!
仙庭封道传:完本感言! 发表于 2019-02-28 17:31:46